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教你怎樣吃火鍋可以不上火

文章來源：碼頭故事火鍋       時(shí)間：2019-01-28      瀏覽：670
　　這么冷的天，舒服的事莫過于下班后吃頓熱氣騰騰的火鍋了。近日，我市氣溫明顯下降，記者走訪發(fā)現(xiàn)，大多市場(chǎng)、商超都打起了“火鍋季”的牌子，火鍋食材被擺在了店內(nèi)顯眼位置，牛羊這一類進(jìn)補(bǔ)食材走俏了?！　　　♂t(yī)生就表示，客家人天氣一冷不是熱捧火鍋，便是以羊肉進(jìn)補(bǔ)的做法要不得!冬季進(jìn)補(bǔ)，還得悠著來!　　另外，醫(yī)生提醒：吃火鍋時(shí)搭...

　　這么冷的天，舒服的事莫過于下班后吃頓熱氣騰騰的火鍋了。近日，我市氣溫明顯下降，記者走訪發(fā)現(xiàn)，大多市場(chǎng)、商超都打起了“火鍋季”的牌子，火鍋食材被擺在了店內(nèi)顯眼位置，牛羊這一類進(jìn)補(bǔ)食材走俏了。

　　


　　醫(yī)生就表示，客家人天氣一冷不是熱捧火鍋，便是以羊肉進(jìn)補(bǔ)的做法要不得!冬季進(jìn)補(bǔ)，還得悠著來!

　　另外，醫(yī)生提醒：吃火鍋時(shí)搭配大量的綠色蔬菜，不僅可以使?fàn)I養(yǎng)更均衡，還能使蔬菜中的膳食纖維吸附被攝入體內(nèi)的油脂，同時(shí)，盡量把吃火鍋的時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)內(nèi)，才不會(huì)因時(shí)間太久，導(dǎo)致進(jìn)食過量，加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口氣等上火癥狀。

　　貪嘴給身體造成負(fù)擔(dān)，生病了可就得不償失!