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教你怎樣吃火鍋可以不上火

文章來源:碼頭故事火鍋       時(shí)間:2019-01-28      瀏覽:670
  這么冷的天,舒服的事莫過于下班后吃頓熱氣騰騰的火鍋了。近日,我市氣溫明顯下降,記者走訪發(fā)現(xiàn),大多市場(chǎng)、商超都打起了“火鍋季”的牌子,火鍋食材被擺在了店內(nèi)顯眼位置,牛羊這一類進(jìn)補(bǔ)食材走俏了?!   ♂t(yī)生就表示,客家人天氣一冷不是熱捧火鍋,便是以羊肉進(jìn)補(bǔ)的做法要不得!冬季進(jìn)補(bǔ),還得悠著來!  另外,醫(yī)生提醒:吃火鍋時(shí)搭...

  這么冷的天,舒服的事莫過于下班后吃頓熱氣騰騰的火鍋了。近日,我市氣溫明顯下降,記者走訪發(fā)現(xiàn),大多市場(chǎng)、商超都打起了“火鍋季”的牌子,火鍋食材被擺在了店內(nèi)顯眼位置,牛羊這一類進(jìn)補(bǔ)食材走俏了。

  


  醫(yī)生就表示,客家人天氣一冷不是熱捧火鍋,便是以羊肉進(jìn)補(bǔ)的做法要不得!冬季進(jìn)補(bǔ),還得悠著來!

  另外,醫(yī)生提醒:吃火鍋時(shí)搭配大量的綠色蔬菜,不僅可以使?fàn)I養(yǎng)更均衡,還能使蔬菜中的膳食纖維吸附被攝入體內(nèi)的油脂,同時(shí),盡量把吃火鍋的時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)內(nèi),才不會(huì)因時(shí)間太久,導(dǎo)致進(jìn)食過量,加重胃腸負(fù)擔(dān),引發(fā)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口氣等上火癥狀。

  貪嘴給身體造成負(fù)擔(dān),生病了可就得不償失!